Pamiętaj...

Pamiętaj:

- jedz pięć porcji warzyw i owoców dziennie,
- uprawiaj sport przynajmniej 3 razy w tygodniu,
- dbaj o prostą postawę ciała,
- nie spożywaj cukrów prostych i tłuszczów nasyconych,
- śpij ponad 6 godzin na dobę,
- spożywaj pełnoziarniście,
- noś bawełnianą bieliznę,
- rób badania wszystkich układów przynajmniej raz w roku,
- nakładaj odżywki na włosy i maseczki na twarz,
- pij olej z pestek z winogron,
- wietrz pomieszczenie, w którym siedzisz,
- unikaj alkoholu, kawy i innych używek,
- śpij w nocy, żyj w dzień,
- unikaj przeciągów,
- pomnażaj się i dawaj dobre świadectwo o ludzkości,
- żyj.